Une étude récente publiée dans la revue Nature révèle que les effets du tabagisme sur la santé sont durables et peuvent affecter l’immunité adaptative pendant des années après avoir arrêté de fumer. Les chercheurs ont observé un échantillon de mille personnes pendant plus de dix ans et ont conclu que le tabagisme avait une influence plus importante que d’autres facteurs tels que le sommeil ou l’activité physique. Les effets du tabagisme sur l’immunité innée se résorbent rapidement après l’arrêt du tabac, mais l’immunité adaptative peut rester affectée pendant des années, voire des décennies.
Cette étude montre également que les perturbations de l’immunité sont liées à un effet « épigénétique » qui affecte la façon dont certains gènes s’expriment. Cependant, il est important de souligner que les effets du tabagisme finissent par disparaître et qu’il est préférable de ne jamais commencer à fumer pour préserver son immunité à long terme.
Une autre étude a également montré que les risques pour la santé diminuent progressivement après avoir arrêté de fumer. Environ dix ans sont nécessaires pour retrouver une espérance de vie comparable à celle des non-fumeurs. Cependant, des bénéfices apparaissent déjà trois ans après l’arrêt du tabac, avec une augmentation de cinq ans de l’espérance de vie en moyenne.
Ces études soulignent donc l’importance de cesser de fumer pour préserver sa santé et réduire les risques de maladies graves. Il est crucial de prendre en compte les effets durables du tabagisme sur l’immunité, ainsi que les bénéfices significatifs pour la santé qui surviennent après avoir arrêté de fumer. Il est donc fortement recommandé de ne jamais commencer à fumer et d’encourager ceux qui fument déjà à prendre des mesures pour arrêter. La santé et le bien-être à long terme sont en jeu.
