Selon une étude de l’Université de Newcastle, une alimentation méditerranéenne traditionnelle composée d’aliments tels que des fruits de mer, des fruits et des noix peut réduire le risque de démence jusqu’à 23 %. Il s’agit de l’une des plus grandes études jamais menées sur ce sujet, car les études précédentes étaient limitées en taille d’échantillon et en incidence de démence.
Une nouvelle étude révèle qu’une alimentation traditionnelle de type méditerranéen – riche en aliments comme les fruits de mer, les fruits et les noix – peut aider à réduire de près d’un quart le risque de démence.
Des experts de l’Université de Newcastle ont découvert que les personnes qui suivaient un régime méditerranéen similaire avaient jusqu’à 23 % moins de risque de développer une démence que celles qui ne le faisaient pas.
Cette recherche a été publiée dans la revue le 14 mars 2023 Médecine BMCest l’une des plus grandes études de ce type, car les études précédentes se limitaient généralement à des échantillons de petite taille et à un faible nombre de cas de démence.
Priorité aux chercheurs
Les scientifiques ont analysé les données de 60 298 personnes de la UK Biobank, une grande cohorte qui comprend des personnes de tout le Royaume-Uni, qui avaient effectué une évaluation alimentaire.
Les auteurs ont classé les individus en fonction de la correspondance de leur régime alimentaire avec les principales caractéristiques du régime méditerranéen. Les participants ont été suivis pendant près d’une décennie, au cours de laquelle il y a eu 882 cas de démence.
Les auteurs ont pris en compte le risque génétique de chaque individu de développer une démence en estimant ce qu’on appelle le risque polygénique – une mesure de tous les différents gènes associés au risque de démence.
Le Dr Oliver Shannon, maître de conférences en nutrition humaine et vieillissement à l’Université de Newcastle, a dirigé l’étude avec le professeur Emma Stephenson et le co-auteur principal, le professeur David Llewellyn.
La recherche a également impliqué des experts des universités d’Édimbourg, de l’Université d’East Anglia et d’Exeter et faisait partie du consortium NuBrain financé par le Medical Research Council.
Le Dr Shannon a déclaré : « La démence affecte la vie de millions de personnes dans le monde, et il existe actuellement des options limitées pour traiter la maladie.
Par conséquent, trouver des moyens de réduire le risque de démence est une priorité majeure pour les chercheurs et les cliniciens.
« Notre étude suggère que suivre un régime de type méditerranéen pourrait être une stratégie pour aider les individus à réduire leur risque de développer une démence. »
Les auteurs n’ont trouvé aucune interaction significative entre le risque polygénique de démence et les associations entre l’adhésion au régime méditerranéen. Ils disent que cela peut indiquer que même pour les personnes présentant un risque génétique plus élevé, une meilleure alimentation pourrait réduire la probabilité de développer la maladie.
Ce résultat n’était pas cohérent dans toutes les analyses et les auteurs suggèrent que davantage de recherches sont nécessaires pour évaluer l’interaction entre l’alimentation et la génétique sur le risque de démence.
John Mathers, professeur de nutrition humaine à l’Université de Newcastle, a déclaré : « La bonne nouvelle de cette étude est que même pour les personnes présentant un risque génétique plus élevé, une meilleure alimentation réduit la probabilité de développer une démence.
« Bien que davantage de recherches soient nécessaires dans ce domaine, cela renforce le message de santé publique selon lequel nous pouvons tous aider à réduire le risque de démence en adoptant un régime similaire au régime méditerranéen. »
intervention importante
Les auteurs avertissent que leur analyse est limitée aux personnes qui ont déclaré leur origine ethnique comme étant blanche, britannique ou irlandaise, car les données génétiques n’étaient disponibles que sur la base de l’ascendance européenne, et que des recherches supplémentaires sont nécessaires dans la population pour déterminer le potentiel. avantage.
Ils ont conclu que, sur la base de leurs données, un régime méditerranéen comprenant une grande quantité d’aliments sains à base de plantes pourrait être une intervention importante à inclure dans les futures stratégies visant à réduire le risque de démence.
Le Dr Janice Ranson, chercheur principal à l’Université d’Exeter et co-auteur principal de l’article, a déclaré : « Les résultats de cette vaste étude basée sur la population confirment les avantages à long terme pour la santé du cerveau d’un régime méditerranéen riche en fruits, légumes. , grains entiers et graisses saines.
« L’effet protecteur de ce régime contre la démence était évident quel que soit le risque génétique d’une personne, et cela a donc le potentiel d’être un choix de mode de vie bénéfique pour les personnes qui cherchent à faire des choix alimentaires sains et à réduire leur risque de démence. »
« Les futurs efforts de prévention de la démence pourraient aller au-delà des conseils généraux sur une alimentation saine et se concentrer sur le soutien aux personnes pour qu’elles augmentent la consommation d’aliments et de nutriments spécifiques essentiels à la santé du cerveau. »
Référence : « L’adhésion à un régime méditerranéen est associée à un risque moindre de démence, quelle que soit la prédisposition génétique : résultats d’une étude de cohorte prospective de la biobanque britannique » par Oliver M. Shannon et Janice M. Angela Mulligan, Claire McEvoy, Alex Griffiths, Jamie Mattoo, Tom R Hill, Ashley Adamson, Mario Cervo, Anne-Marie Minihan, Graciela Muñiz Terrera, Craig Ritchie, John C Mathers, David G. Llewellyn et Emma Stephenson 14 mars 2023, Disponible ici. Médecine BMC.
DOI : 10.1186/s12916-023-02772-3
